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샐러드 2

상큼하고 건강한 오렌지 샐러드 레시피, 집에서 간단히!

상큼한 오렌지와 신선한 채소로 완성하는 가벼운 한 끼를 만들어보세요.오렌지 샐러드, 건강을 담은 한 접시오렌지 샐러드는 상큼한 맛과 다양한 영양소가 가득한 샐러드로, 다이어트나 건강한 식단을 실천하는 분들에게 딱 맞는 요리입니다. 간단한 재료로 빠르게 준비할 수 있는 오렌지 샐러드 레시피를 소개합니다.필수 재료오렌지 2개샐러드 채소 믹스(루꼴라, 어린잎채소 등) 2컵방울토마토 6개올리브유 2큰술발사믹 식초 1큰술소금 약간후추 약간선택 재료아보카도 1/2개 (슬라이스)견과류 약간 (호두, 아몬드 등)파르메산 치즈 약간 (갈아서)허니 머스터드 드레싱 1큰술 (풍미 추가)조리 방법오렌지는 껍질을 벗기고 얇게 슬라이스합니다.방울토마토는 반으로 자르고, 샐러드 채소는 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다.볼에 올리브유,..

레시피 2024.11.26

달콤하고 부드러운 고구마 샐러드 레시피, 집에서 간단히!

건강한 재료로 만든 달콤하고 고소한 고구마 샐러드로 특별한 한 끼를 완성해보세요.고구마 샐러드, 건강과 맛을 모두 챙기다고구마 샐러드는 달콤하고 부드러운 맛으로 누구나 좋아하는 건강한 요리입니다. 재료도 간단해 반찬이나 간식, 디저트로 활용하기에 딱 좋습니다. 오늘은 쉽고 간단하게 따라 할 수 있는 고구마 샐러드 레시피를 소개합니다.필수 재료고구마 2개 (삶거나 찐 것)마요네즈 3큰술꿀 1큰술 (또는 올리고당)소금 약간후추 약간선택 재료사과 1/4개 (잘게 썰기)옥수수콘 2큰술견과류 약간 (호두, 아몬드 등)건포도 1큰술조리 방법고구마는 깨끗이 씻은 후 껍질을 벗기고 삶거나 찐 뒤, 따뜻할 때 으깨줍니다.으깬 고구마에 마요네즈, 꿀, 소금, 후추를 넣고 골고루 섞습니다.사과, 옥수수콘, 견과류, 건포도를..

레시피 2024.11.22
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